Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Impact Whey Protein Mocha Myprotein | 80.00 | 1.08 | 15.40 | 1.50 | 0.40 | 20 g |
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 90.00 | 13.25 | 9.00 | 0.50 | 0.00 | 250 g |
Marmellata a ridotto tenore di zucchero | 36.90 | 9.57 | 0.15 | 0.03 | 0.24 | 30 g |
Weetabix formelle di frumento integrale | 144.80 | 27.60 | 4.80 | 0.80 | 4.00 | 40 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 351.70 | 51.50 | 29.35 | 2.83 | 4.64 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele golden, senza buccia | 64.50 | 16.05 | 0.60 | 0.15 | 2.55 | 150 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 57.00 | 4.00 | 10.30 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 121.50 | 20.05 | 10.90 | 0.15 | 2.55 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mix di quinoa, cereali e pollo |
||||||
Cereali e quinoa Barilla | 240.10 | 46.62 | 7.07 | 1.89 | 4.06 | 70 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Peperoni gialli | 50.00 | 10.00 | 1.80 | 0.60 | 1.80 | 200 g |
Pollo, petto, senza pelle | 80.00 | 0.00 | 18.64 | 0.64 | 0.00 | 80 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 415.05 | 56.62 | 27.51 | 8.13 | 5.86 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 156.00 | 29.60 | 4.00 | 1.72 | 3.00 | 40 g |
Prugne, secche | 44.00 | 11.00 | 0.44 | 0.10 | 1.68 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 257.90 | 41.80 | 7.44 | 6.42 | 5.53 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 156.00 | 29.60 | 4.00 | 1.72 | 3.00 | 40 g |
Straccetti di vitello con pomodoro, funghi e piselli |
||||||
Bovino, vitello, 4 mesi, carne magra, senza grasso visibile | 92.00 | 0.00 | 20.70 | 1.00 | 0.00 | 100 g |
Funghi champignon | 44.00 | 8.60 | 5.00 | 0.20 | 1.20 | 200 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 40.25 | 0.03 | 0.28 | 4.10 | 0.00 | 25 g |
Passata di pomodoro Mutti | 54.00 | 7.65 | 2.40 | 0.45 | 0.00 | 150 g |
Piselli surgelati | 55.00 | 7.50 | 5.70 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 486.20 | 53.38 | 38.08 | 12.87 | 12.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cachi mela | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Marmellata a ridotto tenore di zucchero | 49.20 | 12.76 | 0.20 | 0.04 | 0.32 | 40 g |
Powdered Peanut Butter Myprotein | 23.88 | 1.56 | 2.88 | 0.54 | 0.60 | 6 g |
Protein Pancake Mix Chocolate Myprotein | 147.20 | 6.00 | 24.40 | 2.60 | 1.20 | 40 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 350.28 | 51.12 | 29.88 | 3.78 | 5.72 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele golden, senza buccia | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 | 200 g |
Semi di chia bianchi Foodspring | 22.50 | 0.12 | 1.15 | 1.60 | 1.60 | 5 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 57.00 | 4.00 | 10.30 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 165.50 | 25.52 | 12.25 | 1.80 | 5.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Riso Basmati Scotti | 251.30 | 54.11 | 6.16 | 0.91 | 0.91 | 70 g |
Orzo, pollo e peperoni |
||||||
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 24.15 | 0.02 | 0.17 | 2.46 | 0.00 | 15 g |
Peperoni gialli | 50.00 | 10.00 | 1.80 | 0.60 | 1.80 | 200 g |
Pollo, petto, senza pelle | 100.00 | 0.00 | 23.30 | 0.80 | 0.00 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 470.40 | 64.13 | 31.43 | 9.77 | 2.71 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Fette Biscottate Malto d'orzo Mulino Bianco | 40.40 | 7.32 | 1.10 | 0.62 | 0.60 | 10 g |
Prugne, secche | 44.00 | 11.00 | 0.44 | 0.10 | 1.68 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 142.30 | 19.52 | 4.54 | 5.32 | 3.13 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Braciola di vitello con purè e piselli |
||||||
Bovino, vitellone, 15-18 mesi, tagli di carne magra, senza grasso visibile | 162.00 | 0.00 | 32.40 | 3.60 | 0.00 | 150 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Piselli surgelati | 33.00 | 4.50 | 3.42 | 0.24 | 4.68 | 60 g |
Purea di patate in fiocchi Pfanni | 132.48 | 21.12 | 5.76 | 1.92 | 1.92 | 192 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 372.48 | 25.62 | 41.58 | 10.76 | 6.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele golden, senza buccia | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Fette biscottate, latte e marmellata |
||||||
Fette biscottate | 205.00 | 41.50 | 5.65 | 3.00 | 1.75 | 50 g |
Marmellata Diet Hero pesca | 27.60 | 8.48 | 0.20 | 0.04 | 0.80 | 40 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 290.50 | 51.18 | 8.85 | 7.64 | 3.40 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pera, senza buccia | 70.00 | 17.60 | 0.60 | 0.20 | 7.60 | 200 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 68.40 | 4.80 | 12.36 | 0.00 | 0.00 | 120 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 138.40 | 22.40 | 12.96 | 0.20 | 7.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pera, senza buccia | 70.00 | 17.60 | 0.60 | 0.20 | 7.60 | 200 g |
Riso alla cantonese proteico |
||||||
Piselli surgelati | 55.00 | 7.50 | 5.70 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
Prosciutto cotto | 64.50 | 0.27 | 5.94 | 4.41 | 0.00 | 30 g |
Riso integrale, crudo | 178.50 | 40.65 | 3.35 | 1.40 | 1.90 | 50 g |
Tamari, salsa di soia | 6.10 | 0.48 | 1.05 | 0.01 | 0.08 | 10 g |
Uovo di gallina, intero | 153.60 | 0.00 | 14.88 | 10.44 | 0.00 | 120 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 527.70 | 66.50 | 31.52 | 16.86 | 17.38 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 78.00 | 14.80 | 2.00 | 0.86 | 1.50 | 20 g |
Prugne, secche | 44.00 | 11.00 | 0.44 | 0.10 | 1.68 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 179.90 | 27.00 | 5.44 | 5.56 | 4.03 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Polpette al sugo |
||||||
Bovino, vitellone, 15-18 mesi, tagli di carne magra, senza grasso visibile | 216.00 | 0.00 | 43.20 | 4.80 | 0.00 | 200 g |
Pane comune, pezzatura da 250g | 69.25 | 16.18 | 2.03 | 0.05 | 0.70 | 25 g |
Parmigiano | 38.70 | 0.00 | 3.35 | 2.81 | 0.00 | 10 g |
Passata di pomodoro verace Cirio | 87.50 | 15.75 | 3.00 | 0.25 | 2.75 | 250 g |
Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 424.35 | 31.93 | 54.79 | 7.91 | 3.45 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cachi mela | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Marmellata a ridotto tenore di zucchero | 61.50 | 15.95 | 0.25 | 0.05 | 0.40 | 50 g |
Powdered Peanut Butter Myprotein | 23.88 | 1.56 | 2.88 | 0.54 | 0.60 | 6 g |
Weetabix formelle di frumento integrale | 217.20 | 41.40 | 7.20 | 1.20 | 6.00 | 60 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 302.58 | 58.91 | 10.33 | 1.79 | 7.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele golden, senza buccia | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 | 200 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 68.40 | 4.80 | 12.36 | 0.00 | 0.00 | 120 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 154.40 | 26.20 | 13.16 | 0.20 | 3.40 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pasta integrale con macinato |
||||||
Bovino, vitellone, 15-18 mesi, fesa, senza grasso visibile | 61.80 | 0.00 | 13.08 | 1.08 | 0.00 | 60 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 7.80 | 1.50 | 0.21 | 0.00 | 0.51 | 30 g |
Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
Pasta integrale De Cecco | 311.40 | 56.70 | 12.60 | 2.25 | 6.75 | 90 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 458.40 | 58.20 | 32.59 | 8.95 | 7.26 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Semi di chia bianchi Foodspring | 31.50 | 0.16 | 1.61 | 2.24 | 2.24 | 7 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 68.40 | 4.80 | 12.36 | 0.00 | 0.00 | 120 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 229.90 | 35.76 | 16.37 | 2.84 | 5.84 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 156.00 | 29.60 | 4.00 | 1.72 | 3.00 | 40 g |
Petto di pollo intero al forno |
||||||
Lattuga | 38.00 | 4.40 | 3.60 | 0.80 | 3.00 | 200 g |
Maionese light Legeresse | 102.00 | 2.32 | 0.28 | 10.00 | 0.04 | 40 g |
Pollo, petto, senza pelle | 150.00 | 0.00 | 34.95 | 1.20 | 0.00 | 150 g |
Porro | 9.15 | 2.12 | 0.23 | 0.05 | 0.27 | 15 g |
Rucola | 12.50 | 1.05 | 1.30 | 0.35 | 0.80 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 467.65 | 39.49 | 44.36 | 14.12 | 7.11 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cachi mela | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Impact Whey Protein Mocha Myprotein | 100.00 | 1.35 | 19.25 | 1.88 | 0.50 | 25 g |
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 97.20 | 14.31 | 9.72 | 0.54 | 0.00 | 270 g |
Marmellata a ridotto tenore di zucchero | 49.20 | 12.76 | 0.20 | 0.04 | 0.32 | 40 g |
Powdered Peanut Butter Myprotein | 47.76 | 3.12 | 5.76 | 1.08 | 1.20 | 12 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 294.16 | 31.54 | 34.93 | 3.54 | 2.02 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt FAGE Total 0% | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Riso con tonno al naturale |
||||||
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Riso integrale, crudo | 321.30 | 73.17 | 6.03 | 2.52 | 3.42 | 90 g |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 51.50 | 0.00 | 12.55 | 0.15 | 0.00 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 417.80 | 73.17 | 18.58 | 7.67 | 3.42 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 115.80 | 2.40 | 6.00 | 9.20 | 1.70 | 20 g |
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 78.00 | 14.80 | 2.00 | 0.86 | 1.50 | 20 g |
Prugne, secche | 44.00 | 11.00 | 0.44 | 0.10 | 1.68 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 237.80 | 28.20 | 8.44 | 10.16 | 4.88 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Aceto Balsamico di Modena Ponti | 9.70 | 1.90 | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Lattuga | 9.50 | 1.10 | 0.90 | 0.20 | 0.75 | 50 g |
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Pomodori datterini | 26.79 | 5.84 | 1.32 | 0.30 | 0.75 | 150 g |
Salmone e piselli |
||||||
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Salmone | 370.00 | 2.00 | 36.80 | 24.00 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 453.39 | 12.00 | 39.46 | 27.80 | 1.72 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cachi mela | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 187.50 | 49.88 | 1.50 | 0.53 | 8.25 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pancake MyProtein con marmellata e tè |
||||||
Marmellata Diet Hero pesca | 27.60 | 8.48 | 0.20 | 0.04 | 0.80 | 40 g |
Protein pancake mix MyProtein | 186.00 | 5.50 | 33.50 | 3.15 | 0.00 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 213.60 | 13.98 | 33.70 | 3.19 | 0.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt FAGE Total 0% | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Ricotta di vacca | 292.00 | 7.00 | 17.60 | 21.80 | 0.00 | 200 g |
Manzo affettato con ricotta e pomodorini |
||||||
Manzo cotto affettato (stufato di manzo) | 109.90 | 0.00 | 23.10 | 2.10 | 0.00 | 70 g |
Pomodori datterini | 35.72 | 7.78 | 1.76 | 0.40 | 1.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 437.62 | 14.78 | 42.46 | 24.30 | 1.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Barretta My bar zero Myprotein | 197.60 | 2.54 | 20.15 | 6.18 | 25.35 | 65 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 197.60 | 2.54 | 20.15 | 6.18 | 25.35 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Polpette di manzo con spinaci |
||||||
Bovino, vitellone, 15-18 mesi, noce, senza grasso visibile | 159.00 | 0.00 | 31.95 | 3.45 | 0.00 | 150 g |
Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
Passata di pomodoro Mutti | 72.00 | 10.20 | 3.20 | 0.60 | 0.00 | 200 g |
Spinaci in Foglia Surgelati Coop | 24.50 | 2.03 | 2.38 | 0.49 | 1.33 | 70 g |
Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 345.80 | 12.23 | 47.44 | 10.16 | 1.33 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mango | 106.00 | 25.20 | 2.00 | 0.40 | 3.20 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 106.00 | 25.20 | 2.00 | 0.40 | 3.20 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Semi di chia bianchi Foodspring | 45.00 | 0.23 | 2.30 | 3.20 | 3.20 | 10 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 142.50 | 10.00 | 25.75 | 0.00 | 0.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 317.50 | 41.03 | 30.45 | 3.80 | 6.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt FAGE Total 0% | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 114.00 | 8.00 | 20.60 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Brodo di carne e verdura | 5.00 | 0.10 | 0.70 | 0.20 | 0.00 | 100 g |
Funghi champignon | 22.00 | 4.30 | 2.50 | 0.10 | 0.60 | 100 g |
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Piselli in scatola, sgocciolati | 56.00 | 6.80 | 5.80 | 0.80 | 9.70 | 100 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Suino, carne semigrassa, senza grasso visibile | 352.50 | 0.00 | 49.75 | 17.00 | 0.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 485.56 | 15.11 | 59.85 | 21.58 | 10.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Noci, secche | 206.70 | 1.53 | 4.29 | 20.43 | 1.86 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 206.70 | 1.53 | 4.29 | 20.43 | 1.86 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Coscia di pollo con insalata |
||||||
Aceto Balsamico di Modena Ponti | 9.70 | 1.90 | 0.02 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Cetrioli | 7.00 | 0.90 | 0.35 | 0.25 | 0.30 | 50 g |
Finocchio | 9.00 | 1.00 | 1.20 | 0.00 | 2.20 | 100 g |
Lattuga | 5.70 | 0.66 | 0.54 | 0.12 | 0.45 | 30 g |
Maionese light Legeresse | 76.50 | 1.74 | 0.21 | 7.50 | 0.03 | 30 g |
Olive nere denocciolate Polli | 16.10 | 0.01 | 0.11 | 1.64 | 0.00 | 10 g |
Pollo, fuso (coscia), senza pelle | 267.50 | 0.00 | 46.25 | 9.25 | 0.00 | 250 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 409.36 | 10.10 | 49.56 | 18.96 | 3.48 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele golden, senza buccia | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 86.00 | 21.40 | 0.80 | 0.20 | 3.40 |